生理がきて
体調取り戻した感
ふわふわ目眩も和らいだ
そして本日、
一人筋トレデビューもしてきた
先週は目眩ひどくて
行けなかったのよね(´`
マシーンの使い方で悩んでいたら
インストラクターの方が教えてくれて
一人でもやってこれた
筋トレ40分
ランニング30分
足がガクガク笑
下半身は大きい筋肉が多いから
しっかり鍛える、あと背中！
一度行っちゃえばへっちゃらだ
自分のペースでがんばろう
気分の波も穏やかになって
仕事もしやすい、良かった…
今日はジムへ行って
帰ってきたのさっきなので
夕食はプロテインのみ
お昼が遅く重かったから
お腹もすいておらず
丁度良い感じ
このままオートファジーで
明日のお昼まで持ち越します
明日もがんばろうね
今日もよくがんばりました
ではでは
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