嘘つき兎

下の野菜が違うだけだと言うことにそろそろ気づくべきだな←
新しく何かやるの面倒なんだもん。
というより、冷凍してたからね、肉は。

あとローソン亭のオクラと菜の花のご飯

今日は、菜の花とプチヴェールです。
春のお野菜ですよ。

あとね、生野菜食べるの忘れた←

ベビーリーフあったのに。

お昼はサブウェイのローストビーフ、マスカルポーネトッピング。
ドレッシングはオイルアンドビネガー塩胡椒
ただ、オイルアンドビネガーはかけなかったけど。

それより、成城石井の、バルサミコサラダに乗ってたスモークチキンが美味かった。
バルサミコドレッシングは残念だったね。

バルサミコ酢とオリーブオイルと塩胡椒で十分。
バルサミコ酢買ってくれば良いんだけど、高いんだよね、あれ。

ホワイトチアシードinホットヨーグルトグレープフルーツのせハチミツがけ(長い) 

ダイエットに特化した朝ごはんだったんで載せてみた。

特に根拠は無いけど。


チアシードとか驚くぐらいお腹いっぱいになんないからね。
もうなんか全身胃なんじゃない？っておもうよね。

ちなみにあすけんさんによると


こんな感じ。

いつもの豆乳で飲むスムージー(粉)だとこう↓



ちなみにこれにカルシウムのサプリメント飲むから、カルシウムも適正になるんですけどね。


糖質制限的には、今日の朝ごはんはNGですけど、一時的に糖質制限やめてみようかなと思った私的にはok

260gが、1日に取る炭水化物の基準的な感じで設定されているらしいのだけど、200以下目安に高脂質にならないようにやってみようかなと。

まぁ、してしばらくしたらまた糖質制限やりだすかもしれないけどね。

糖質制限してても、お昼とか外で食べるとすぐ超えちゃうんだけど。もうなんかその辺ゆるすぎてダメなんだよね。

自分に甘い、甘すぎる。



グレープフルーツの皮は、ジャムにでもしてみようかなとか思ってますよ。

国産のグレープフルーツ漸く見つけて嬉しかったんだ(´∀｀)