毎日毎日寒いですね
レオさんも足をかかえて
丸まって寝ていますｗｗｗ


丸まった中心のお腹に
手を入れてぬくぬくするですが←

年々冷え性もひどくなってて
循環も悪く浮腫みやすい

浮腫みってやがて
セルライトの原因になるらしく
確かに冷えやすい下半身の
セルライトがヤバイゎ

頑張ってリンパを刺激する
マッサージをしたりとか
締め付けの靴下をはくけど、

なかなか下半身までいった
血液がうまく身体を循環するのは
エネルギーが必要みたいで
その機能も年々低下してる


血液はいつもドロドロ。
ヘモグロビンの値が高くて
常に多血症の診断。

コレステロール値も高くて
肥満体型でなくても
高脂血症と言われる

野菜はたくさん意識的に
摂ってるんだけどな。
脂ものをもっと
控えないといけないかな。


なかなか若い頃のように
楽に生きて行けない
健康でいるってすごく難しい。

筋肉も年々硬くなるし
骨だってだんだん硬くなってる
持病の脊椎も冬は特に不調
努力していかないと、
人並みの暮らしが出来なくなりそう


もっと自分の身体を理解して
うまくコントロールしなくちゃ。
長生きはしなくていいけど、
健康で楽しい人生をおくりたい