日頃から便秘気味で下剤常習者(´`
もはや漢方のゆるやか下剤では
倍量飲んでもスッキリ出ない…
腸内環境、劣悪なんだと思われる(´`
ということで
ダイエット＋腸活がんばろうと
食物繊維もあまり摂れていないし
発酵食材とか全然で(´`
最近、自宅だと
自炊しないことも多く…
不健康な体作り
率先してやってる感じ
痩せにくくなってきているし
健康でいたいから
並行して腸活がんばる
とりあえず
朝に納豆キムチ＆お昼にヨーグルト
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今日も柴さんの家へ帰る予定
夕飯、何にしようかね(´`
しかし
昨日の打ちっぱなしから
全身筋肉痛が
時間ごとにひどくなって
お婆ちゃんみたくなってる笑
そして
そろそろレセプト時期、、
レセプトのソフト変わって
オロオロしてる…笑
コスト飛ばさないようにしないと
なるべく残業しないよう
コツコツ進めていきましょうかね
ではでは
話題:体調
