ジムに通い出して
本格的にダイエットを再開してから、
カロリーが摂れなさすぎ問題発生中。
大体、
いつも同じメニューなので
毎日は記録してないけれど
本日はこんな感じ
(夕食分まで入力済み)
基礎代謝が1350cal位
950cal位で抑える計画が
お腹とカロリーのバランスが
上手く取れず…です
たんぱく質だけは死守!と
プロテイン頼みになってる(´`
元々、やり出すとこんな感じだから
あまり心配はしていないんだけれど、
年々、体は変わっていっているだろうし
これで大丈夫なのだろうか…という
心配も大いにあったり
今のところ、体重はマイナス1kgくらい
お酒をやめて浮腫まなくなったのと
食物繊維を意識して摂ってるからか、
便秘が解消されているのとで
お腹はスッキリした感じがします(´`
このまま一気に頑張っちゃいたい!
楽々余裕でファスナー上げたい←
そうそう、最近ね
GRAVITYってアプリ始めたのです
Twitter的な?(Twitterが良く分かってない…)
ほんわかしてて良い感じ(´`
ではではなー
話題:ダイエット
カレンダー
アーカイブ
- 2024年4月(15)
- 2024年3月(26)
- 2024年2月(34)
- 2024年1月(26)
- 2023年12月(20)
- 2023年11月(39)
- 2023年10月(24)
- 2023年9月(24)
- 2023年8月(17)
- 2023年7月(29)
- 2023年6月(29)
- 2023年5月(22)
- 2023年4月(15)
- 2023年3月(45)
- 2023年2月(43)
- 2023年1月(27)
- 2022年12月(30)
- 2022年11月(15)
- 2022年10月(10)
- 2022年9月(11)
- 2022年8月(13)
- 2022年7月(15)
- 2022年6月(13)
- 2022年5月(9)
- 2022年4月(12)
- 2022年3月(8)
- 2022年2月(13)
- 2022年1月(17)
- 2021年12月(6)
- 2021年11月(3)
- 2021年10月(4)
- 2021年9月(4)
- 2021年8月(9)
- 2021年7月(7)
- 2021年6月(5)
- 2021年5月(13)
- 2021年4月(7)
- 2021年3月(5)
- 2021年2月(7)
- 2021年1月(18)
- 2020年12月(13)
- 2020年11月(11)
- 2020年10月(13)
プロフィール
性 別 | 女性 |
年 齢 | 39 |