今まで私のお昼ご飯といえば
スープor鶏肉+ブロッコリーが定番。
もしくはプロテイン。
体重管理というより…
楽さが勝ってのことですが
最近、空腹感が半端なく…
家に帰ってからの暴食が止まらない♪
体重も増えている（ ; ; ）
ふと、夜に食べたくなるのって
単純に栄養＆カロリー不足なのでは…と
当たり前のことに気がつき.
(大体、朝昼で500Cal以下で過ごしてる…)
なので、
食生活見直しをしつつ
朝昼しっかり食べよう！と
お弁当を作ってみた訳です
ダイエットって
食べることも大事なのにね
日々の事だと楽さをとってしまう
特に平日の食事はお腹に入れれば良いと
食事というよりエサ的な生活を…TT
毎日、作るのは大変なので
作り置きして詰め込んでGOですが。
作るならちゃんとしよう！と、
お弁当箱もタッパーから昇格
曲げわっぱを購入してみました◎
＊焼き鮭
＊厚揚げとしめじのカレー風味
＊小松菜のツナ合え
ご飯は今のお米がなくなったら
玄米に戻そう
"まごわやさしい"を意識したいけれど
なかなか難しいね(´`
曲げわっぱ、
良い感じだけど
手入れというか
扱いが難しそう
カビとか若干不安(´`
とりあえず
安っすいの買ったから
ダメそうだったら
また考えよ
さて、今日も頑張ろうー
明日は半休、明後日は休みー＊
話題:今日のお弁当
