keep smiling

たまに不安定がくる

元夫に言われていたこと
義母に言われたこと

もう終わったことなのに
その時の気持ちや怒りは手放せず、
悲しくなったり、腹がたったり。


母親に言われたこと

haluは施設にいれる予定だった
祖父が連れてったけどね
取り戻してきた

女の子が生まれてきて
あの人の奥さんに勝ったって
心底嬉しかったから

男の子だったらいらなかった？
迷わず施設へやってた？


家を出たいと言った時、

あんたがいなくなったら
家のことは誰がやるの？

家事をしなかったら私はいらないの？

母の彼氏がしたこと

お母さんは自分と彼氏を守って
私のことは守ってくれなかった

いいよ、大丈夫。
お母さんが幸せなら良いから

そう言うしかなかっただけなのに
私より男の人が大事だったのよね
今も昔もね



迎えに行くからねって言ったのに
会いに来ることさえなかったお父さん
私はいらない子だったの？


たまに心の奥底に置いてある
パンドラボックスから溢れでる
どうにも消化しきれない感情




グレーさんが言う

haluはいらない子じゃないよ
大丈夫、安心しなさい



無条件に愛されたい

年越し前調整開始から一週間

＼いい感じ／
 


体重は45〜46kgキープしていたのが
1ヶ月程の間に49kg近くまで増量…
この土日で46kg台まで戻ってきた
(このアプリでは体重のみ記録中)

この1ヶ月とにかく浮腫が酷くて
夜、ふくらはぎが痛くて
足を壁に立てて寝てたり笑
膝でゴリゴリしてたり(´`

仕事終わりに窓に写った足を見て、
太っ、象やん、足首ないやん、
サリーちゃんやーん…って(TT)
おまけに便秘気味。

多少、運動量は減っていたものの
大きな食生活の変化はないし、
何故？と考えていたけれど…

まず行動！と思って調整開始。

塩分を気にしつつ、
普段より多めに水分摂取。

メディキュット履いて寝て、
日中は着圧タイツを着用。

締め付け感が気持ち良い…
特にメディキュットは、
脱いだ時の朝のスッキリ感といったら。

あとお風呂にちゃんと浸かるようにした。

食物繊維が取れる野菜を増やして
ここ3日程は朝にスッキリ出来てる←

ちゃとん排出が出来る体、大事だ(TT)

で、思ったこと

1ヶ月程前、
便秘とお腹の張りに悩み、
何度か便秘薬を飲みました

飲んだ日はお腹グルグルだし、
水分も一気に排出されるのか
スッキリはするんだけれど

これが逆に負のループ突入の原因かも
便秘薬って体も精神的にもクセになる(´`

この便秘薬から
余計に便秘と浮腫が酷くなった気がします。
これは私的見解だけど。

でもまぁ、
便秘薬常用は良くないからね…
使わないに越したことはないけど、
自然に出ない時は楽になるよね(´`


引き続き、頑張ります◎

食事、運動バランス良く。

年内にまた44kg台ヒットさせるぞ♪



話題:ダイエット