うふふふふってやつ

仕事&ジム用にタンブラーを購入


ジムの時、
白湯を持っていきたくて
仕事の時もあったら良いなって
ずっと思ってて
可愛いの探してきた(´`*

ピンク×ゴールドの色味が可愛い。


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さて、さてさてさて笑

haluちゃん、
浮き足立っております
乙女になっております


本日、お会いした方。

どこをとっても普通なの。
本当に普通の方で。

今までがズレていたから?(´`
この普通というのが
とってもレアで笑

そして、これは初めてのやつ。

見た目がドンピシャタイプでございます。

お顔を見るたびにニヤけてしまう←
理想のタレ目イケメンでございます(´`*
これで眼鏡したら鼻血出る…
(お家では眼鏡なんだって…ふふふふふ)
お顔見れません…ってなっている笑

まだね、
好きとは違う
うふふふっていう
そんなやつ
(伝わるかな…´`)


あの先輩、格好良いーみたいな笑




育つかな、気持ち。

育ってくれるかな。


のんびり大事に今度こそって思うの。

2022年、心新たに ね
脱ダメンズホイホイ←


そしてダイエット、頑張る!



ではではねー



話題:恋愛

ダイエットごはん

眉毛脱色しながら
髪の毛にピンク入れながら
休日、昼から半身浴

しあわせ、(´`*

昼間にお風呂するの何気好き。


そして本日、微妙に筋肉痛。
程よく気持ち良い 笑


食事をダイエットモードにすると
日々どれだけ、だらしのない
食生活になってしまっていたかを
改めて思い知らされる(´`

まずお酒ね、お酒………お酒( ; ; )

ジム見学の日から完全禁酒中。

飲まなければ飲まないで
全然、過ごせるのよね
でも飲みたいよね←

お酒が入ると
どうしても食べ過ぎてしまうので
少し体が整うまでは我慢です


さて、そんな本日の朝ごはん。
あーんど、昨日の夕ごはん。



食事はルーチン化してしまうのが楽なので、
朝は納豆+汁物、夜は鍋物が定着しそうです

平日の昼はサラダ+汁物

たんぱく質をしっかりと!とのことなので
プロテインを追加して補います

汁物、鍋物は野菜もたんぱく質も一気に摂れるし、
汁物は作り置きできるので、ね

ここ一年半くらい
朝はプロテインだけだったけれど
糖質を摂ってとのことなので
昼の糖質を朝に持ってきました(´`

ちなみに朝は栄養が枯渇状態なので
起床から1時間以内に摂るのが良いそう



あと、体組織計にて計測した結果、
腕肩周りに脂肪がつきやすいみたいで(´`

二の腕、背中のトレーニングは入ってるけど
家でも軽トレを入れようかなと思ってます。

確かにね、
グレーさんと会った時、
腕肩周りが丸くなったと言われたのよね
あの人、意外とするどい笑








今日はちょっとね
軽くデート予定(´`* 

ふふふふ

なんにもないけどね←



用意して
行ってこよー





話題:ダイエット

初ジム!とお返事

朝からジムへー
人生初ジムでございます(´`*

格好だけは張り切った!


靴だけニューバランス笑
このスニーカー、お気に入り。


初回の今日はカウンセリング含め、
2時間半ほどでした

普段の食事から
気をつけた方が良いことなどなど

私の場合、
栄養不足が大きいらしく、
そういう点での内容の見直し。

またちゃんと食べる練習だな

面白かった
めっちゃ勉強になる(´`

今の生活で実行出来ているかは別として
持っている知識に間違いはなさそう。


体脂肪が一番痩せていた時より
10%も増えていて顔ゲッソリした笑

頸椎ヘルニアが元とはいえ
サボってたもんね

脂肪落として、筋肉増やす がんばる。
 

器具を使った筋トレは初めてだったけれど
たぶん、とても向いているやつ笑
元々筋トレは好きだから、面白くなりそう

トレーナーさんとの相性も良い感じ。

これから3ヶ月間、
短期集中でがんばります

目標はマイナス6kg!


ではではー

追記にてお返事

話題:ダイエット
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予定変更

ジム通いのためにウェアを購入。 


といっても…レギンスのみ。
マーク付いてるだけで高っ!なった笑

しかも身長が低いから
(決して脚が短いからじゃなくてね、身長!)
布が余り足首のマーク見えないという…

そして本日、
初ジムの予定でしたが、
急遽コロナワクチンを打つことになり
大事をとって延期することに

副反応はなく、
腕の痛みだけで済んだけれど
ちゃんとトレーニング出来なかったら
一回、消費しちゃうの勿体ないもんね

でも、熱とか出なくて良かった
3回目が一番、何もなかったな(´`

よかった、よかった◎



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三連休、
初日はジム見学&仕事・ワクチン接種からの
グレーさん宅へゴー♪
昨日はグレーさんとお出かけして
今日はのーんびり(´`*

よい週末でした



ではでは





話題:購入品

パーソナルの見学へ

そういえば
クリスマスにアクセサリーの他、
フェイススチーマーを購入(´`*



フェイススチーマー、
初めて使ったけれど
めっちゃ良い

スチームしながら
クレンジングすると
しっかり汚れ落ちてる感じ
お肌もちもちになる

ちゃんとお肌のケアが出来てる感じ(´`*
あととってもリラックス出来る。

お値段的にかなり悩んだけれど
これは買ってよかった♪

最近、お肌の調子も良くいい感じ。



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さてさて、

今日は去年から考えていた
パーソナルトレーニングの見学へ

やるなら短期集中でと思っていたけど
2ヶ月〜3ヶ月で安くても20万〜なので
さすがに即決!とは行かず…

一人ジムはまだ勇気が足りないのと笑

今だからこそ
ダイエットやトレーニングの知識を
ちゃんと得たいなぁ…と思っていて
色々調べていたら
近くのジムでモニター募集してて
半額以下で通える(´`*

頑張れば出せる金額ぞ。

ということで、
さっそくアクセスして
見学の運びとなりました

こういうの初だからドキドキだった


モニター価格とはいえど
トレーナーさんとの相性もあるし、
納得出来ないのは嫌なので、
しっかりお話し聞いてきました

体験トレーニングをするか悩んだけれど
そこで辛くて心折れたら嫌なので笑
入会→トレーニングへGOという流れへ

さっそく明後日、初トレーニングです

戻すぞ、体重。整えるぞ、体。



とゆことで、
2022年・実行すること半マル○
(ダイエット終わったらもう半分つける!)



ではでは

今日はこれから仕事だー

頑張ってこ♪




話題:購入品