仕事&ジム用にタンブラーを購入
ジムの時、
白湯を持っていきたくて
仕事の時もあったら良いなって
ずっと思ってて
可愛いの探してきた(´`*
ピンク×ゴールドの色味が可愛い。
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さて、さてさてさて笑
haluちゃん、
浮き足立っております
乙女になっております
本日、お会いした方。
どこをとっても普通なの。
本当に普通の方で。
今までがズレていたから?(´`
この普通というのが
とってもレアで笑
そして、これは初めてのやつ。
見た目がドンピシャタイプでございます。
お顔を見るたびにニヤけてしまう←
理想のタレ目イケメンでございます(´`*
これで眼鏡したら鼻血出る…
(お家では眼鏡なんだって…ふふふふふ)
お顔見れません…ってなっている笑
まだね、
好きとは違う
うふふふっていう
そんなやつ
(伝わるかな…´`)
あの先輩、格好良いーみたいな笑
育つかな、気持ち。
育ってくれるかな。
のんびり大事に今度こそって思うの。
2022年、心新たに ね
脱ダメンズホイホイ←
そしてダイエット、頑張る!
ではではねー
話題:恋愛
2022-1-16 20:57
うふふふふってやつ
2022-1-16 12:04
ダイエットごはん
眉毛脱色しながら
髪の毛にピンク入れながら
休日、昼から半身浴
しあわせ、(´`*
昼間にお風呂するの何気好き。
そして本日、微妙に筋肉痛。
程よく気持ち良い 笑
食事をダイエットモードにすると
日々どれだけ、だらしのない
食生活になってしまっていたかを
改めて思い知らされる(´`
まずお酒ね、お酒………お酒( ; ; )
ジム見学の日から完全禁酒中。
飲まなければ飲まないで
全然、過ごせるのよね
でも飲みたいよね←
お酒が入ると
どうしても食べ過ぎてしまうので
少し体が整うまでは我慢です
さて、そんな本日の朝ごはん。
あーんど、昨日の夕ごはん。
食事はルーチン化してしまうのが楽なので、
朝は納豆+汁物、夜は鍋物が定着しそうです
平日の昼はサラダ+汁物
たんぱく質をしっかりと!とのことなので
プロテインを追加して補います
汁物、鍋物は野菜もたんぱく質も一気に摂れるし、
汁物は作り置きできるので、ね
ここ一年半くらい
朝はプロテインだけだったけれど
糖質を摂ってとのことなので
昼の糖質を朝に持ってきました(´`
ちなみに朝は栄養が枯渇状態なので
起床から1時間以内に摂るのが良いそう
あと、体組織計にて計測した結果、
腕肩周りに脂肪がつきやすいみたいで(´`
二の腕、背中のトレーニングは入ってるけど
家でも軽トレを入れようかなと思ってます。
確かにね、
グレーさんと会った時、
腕肩周りが丸くなったと言われたのよね
あの人、意外とするどい笑
今日はちょっとね
軽くデート予定(´`*
ふふふふ
なんにもないけどね←
用意して
行ってこよー
話題:ダイエット
髪の毛にピンク入れながら
休日、昼から半身浴
しあわせ、(´`*
昼間にお風呂するの何気好き。
そして本日、微妙に筋肉痛。
程よく気持ち良い 笑
食事をダイエットモードにすると
日々どれだけ、だらしのない
食生活になってしまっていたかを
改めて思い知らされる(´`
まずお酒ね、お酒………お酒( ; ; )
ジム見学の日から完全禁酒中。
飲まなければ飲まないで
全然、過ごせるのよね
でも飲みたいよね←
お酒が入ると
どうしても食べ過ぎてしまうので
少し体が整うまでは我慢です
さて、そんな本日の朝ごはん。
あーんど、昨日の夕ごはん。
食事はルーチン化してしまうのが楽なので、
朝は納豆+汁物、夜は鍋物が定着しそうです
平日の昼はサラダ+汁物
たんぱく質をしっかりと!とのことなので
プロテインを追加して補います
汁物、鍋物は野菜もたんぱく質も一気に摂れるし、
汁物は作り置きできるので、ね
ここ一年半くらい
朝はプロテインだけだったけれど
糖質を摂ってとのことなので
昼の糖質を朝に持ってきました(´`
ちなみに朝は栄養が枯渇状態なので
起床から1時間以内に摂るのが良いそう
あと、体組織計にて計測した結果、
腕肩周りに脂肪がつきやすいみたいで(´`
二の腕、背中のトレーニングは入ってるけど
家でも軽トレを入れようかなと思ってます。
確かにね、
グレーさんと会った時、
腕肩周りが丸くなったと言われたのよね
あの人、意外とするどい笑
今日はちょっとね
軽くデート予定(´`*
ふふふふ
なんにもないけどね←
用意して
行ってこよー
話題:ダイエット
2022-1-15 13:34
初ジム!とお返事
朝からジムへー
人生初ジムでございます(´`*
格好だけは張り切った!
靴だけニューバランス笑
このスニーカー、お気に入り。
初回の今日はカウンセリング含め、
2時間半ほどでした
普段の食事から
気をつけた方が良いことなどなど
私の場合、
栄養不足が大きいらしく、
そういう点での内容の見直し。
またちゃんと食べる練習だな
面白かった
めっちゃ勉強になる(´`
今の生活で実行出来ているかは別として
持っている知識に間違いはなさそう。
体脂肪が一番痩せていた時より
10%も増えていて顔ゲッソリした笑
頸椎ヘルニアが元とはいえ
サボってたもんね
脂肪落として、筋肉増やす がんばる。
器具を使った筋トレは初めてだったけれど
たぶん、とても向いているやつ笑
元々筋トレは好きだから、面白くなりそう
トレーナーさんとの相性も良い感じ。
これから3ヶ月間、
短期集中でがんばります
目標はマイナス6kg!
ではではー
追記にてお返事
話題:ダイエット
人生初ジムでございます(´`*
格好だけは張り切った!
靴だけニューバランス笑
このスニーカー、お気に入り。
初回の今日はカウンセリング含め、
2時間半ほどでした
普段の食事から
気をつけた方が良いことなどなど
私の場合、
栄養不足が大きいらしく、
そういう点での内容の見直し。
またちゃんと食べる練習だな
面白かった
めっちゃ勉強になる(´`
今の生活で実行出来ているかは別として
持っている知識に間違いはなさそう。
体脂肪が一番痩せていた時より
10%も増えていて顔ゲッソリした笑
頸椎ヘルニアが元とはいえ
サボってたもんね
脂肪落として、筋肉増やす がんばる。
器具を使った筋トレは初めてだったけれど
たぶん、とても向いているやつ笑
元々筋トレは好きだから、面白くなりそう
トレーナーさんとの相性も良い感じ。
これから3ヶ月間、
短期集中でがんばります
目標はマイナス6kg!
ではではー
追記にてお返事
話題:ダイエット
2022-1-10 14:38
予定変更
ジム通いのためにウェアを購入。
といっても…レギンスのみ。
マーク付いてるだけで高っ!なった笑
しかも身長が低いから
(決して脚が短いからじゃなくてね、身長!)
布が余り足首のマーク見えないという…
そして本日、
初ジムの予定でしたが、
急遽コロナワクチンを打つことになり
大事をとって延期することに
副反応はなく、
腕の痛みだけで済んだけれど
ちゃんとトレーニング出来なかったら
一回、消費しちゃうの勿体ないもんね
でも、熱とか出なくて良かった
3回目が一番、何もなかったな(´`
といっても…レギンスのみ。
マーク付いてるだけで高っ!なった笑
しかも身長が低いから
(決して脚が短いからじゃなくてね、身長!)
布が余り足首のマーク見えないという…
そして本日、
初ジムの予定でしたが、
急遽コロナワクチンを打つことになり
大事をとって延期することに
副反応はなく、
腕の痛みだけで済んだけれど
ちゃんとトレーニング出来なかったら
一回、消費しちゃうの勿体ないもんね
でも、熱とか出なくて良かった
3回目が一番、何もなかったな(´`
よかった、よかった◎
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三連休、
初日はジム見学&仕事・ワクチン接種からの
グレーさん宅へゴー♪
昨日はグレーさんとお出かけして
今日はのーんびり(´`*
よい週末でした
ではでは
話題:購入品
2022-1-8 10:18
パーソナルの見学へ
そういえば
クリスマスにアクセサリーの他、
フェイススチーマーを購入(´`*
フェイススチーマー、
初めて使ったけれど
めっちゃ良い
スチームしながら
クレンジングすると
しっかり汚れ落ちてる感じ
お肌もちもちになる
ちゃんとお肌のケアが出来てる感じ(´`*
あととってもリラックス出来る。
お値段的にかなり悩んだけれど
これは買ってよかった♪
最近、お肌の調子も良くいい感じ。
------------------------------
さてさて、
今日は去年から考えていた
パーソナルトレーニングの見学へ
やるなら短期集中でと思っていたけど
2ヶ月〜3ヶ月で安くても20万〜なので
さすがに即決!とは行かず…
一人ジムはまだ勇気が足りないのと笑
今だからこそ
ダイエットやトレーニングの知識を
ちゃんと得たいなぁ…と思っていて
色々調べていたら
近くのジムでモニター募集してて
半額以下で通える(´`*
頑張れば出せる金額ぞ。
ということで、
さっそくアクセスして
見学の運びとなりました
こういうの初だからドキドキだった
モニター価格とはいえど
トレーナーさんとの相性もあるし、
納得出来ないのは嫌なので、
しっかりお話し聞いてきました
体験トレーニングをするか悩んだけれど
そこで辛くて心折れたら嫌なので笑
入会→トレーニングへGOという流れへ
さっそく明後日、初トレーニングです
戻すぞ、体重。整えるぞ、体。
とゆことで、
2022年・実行すること半マル○
(ダイエット終わったらもう半分つける!)
ではでは
今日はこれから仕事だー
頑張ってこ♪
話題:購入品
クリスマスにアクセサリーの他、
フェイススチーマーを購入(´`*
フェイススチーマー、
初めて使ったけれど
めっちゃ良い
スチームしながら
クレンジングすると
しっかり汚れ落ちてる感じ
お肌もちもちになる
ちゃんとお肌のケアが出来てる感じ(´`*
あととってもリラックス出来る。
お値段的にかなり悩んだけれど
これは買ってよかった♪
最近、お肌の調子も良くいい感じ。
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さてさて、
今日は去年から考えていた
パーソナルトレーニングの見学へ
やるなら短期集中でと思っていたけど
2ヶ月〜3ヶ月で安くても20万〜なので
さすがに即決!とは行かず…
一人ジムはまだ勇気が足りないのと笑
今だからこそ
ダイエットやトレーニングの知識を
ちゃんと得たいなぁ…と思っていて
色々調べていたら
近くのジムでモニター募集してて
半額以下で通える(´`*
頑張れば出せる金額ぞ。
ということで、
さっそくアクセスして
見学の運びとなりました
こういうの初だからドキドキだった
モニター価格とはいえど
トレーナーさんとの相性もあるし、
納得出来ないのは嫌なので、
しっかりお話し聞いてきました
体験トレーニングをするか悩んだけれど
そこで辛くて心折れたら嫌なので笑
入会→トレーニングへGOという流れへ
さっそく明後日、初トレーニングです
戻すぞ、体重。整えるぞ、体。
とゆことで、
2022年・実行すること半マル○
(ダイエット終わったらもう半分つける!)
ではでは
今日はこれから仕事だー
頑張ってこ♪
話題:購入品