話題:お風呂
お風呂入ってきましたー。
入った時間帯が早かったので、それをいいことにゆるゆると長風呂してた。
肩こりと首のこり、だいぶ楽になったよー。
湯船の温度を39℃に下げて入ったら(普段は40℃、気温が暑くなると下げる)、いい感じのぬるさでゆったり長風呂出来たよー。
「睡眠いいこと超大全」に書いてた通りに湯船に浸かる時間を10〜15分ゆるゆる浸かりながら、音楽に浸ってた。
睡眠いいこと超大全、もはや睡眠バイブル本になっておる…。
入浴剤はユーカリ×ローズマリーにしました。
ユーカリの香り、好き。
スッキリ系の香りなせいか、なんだかリセットされた感じがします。
お湯の色はまるで南国の海のような、エメラルドブルー…っていうのか?そんな色でした。
話題:ただいま
仕事終わったー。今日も午後に草回収がありました。
今日は林の近くの草回収をしたんですが、その回収した草の中からめちゃめちゃいい匂いが(美味しそうな香り)したので「何の草だろう?」…と気になって。
帰宅後、草花図鑑を見たら載ってましたー。セリだった。
今の時期、花笠みたいな白い花を咲かせている、背の高い草だ!あの茎からいい匂いがしてたんだね。
…あれ?外で作業した日って、わりかし調子がいいような…。疲れるけど。
作業はちょっとした運動みたいなもんだから?日光浴もしてるから?なんでかわからないけど、メンタルはビミョーに回復してはきてる。
林の近くなんで、鳥さんが鳴いてました。
帰宅後のラジマンはオアシスだ。
「日本語」がテーマのせいか、洋楽みたいな邦楽や海外アーティストが日本語の歌を歌っている曲とか流れてるなぁ。
普段のラジマン、洋楽メインみたいなところがあるからなんだか新鮮だ。
5勤中、3勤目ってのもありますがなんでか今日は首がこった…。
右肩のこりもひどい…。休憩時間に肩回しをちょっとだけやりましたが、こりがほぐれたのは一時的に過ぎなかった…。知ってる肩こりじゃない。
とにかく、右側のこりがひどい…。風呂、それも湯船じゃないとダメなやつだー。
ラジマン終わったら風呂ってきます〜。
だから帰宅後にさっさと着替えて、風呂の用意も済ませました。
入浴剤も既に決めてある。
今日は暑いんで、爽やか系だよ。
話題:メンタル
ここ数日のメンタルの不調、TOMY先生のストレスフリーベストセレクションのコラムを見たら、なんか自分鬱なのか?
当てはまることがあるんだが。
今朝も不安定だったんで、頓服飲みました。だんだんメンタル回復してる気がしますが、3歩進んで2歩下がる状態だぞ…。
鬱は「脳がフリーズした状態」って、コラムに書いてあったんだけど、確かに先月下旬のメンタルの状況これでした。
脳がパンクして処理出来ない状態になってた。パニックになっていたのもある。
好きなものには興味あるし、そっちは全然動けるんだけど(喫茶店&カフェでお茶・ひとり水族館・散歩・唯一の収集系趣味である紙雑貨集めはやれている)、他が…他がなんでか動くまでに時間がかかるか、動けない。
仕事中は仕事モードなので、ギリギリやれてはいるが。
職場で趣味の話はしたくないから、趣味がない奴だと思われている…。別にいいけど。
最近、ボールペンイラストっていうのかな?ゆるい絵は描きたいな〜と思うようになりました。動物は描きたいかも。
カラーボールペンの種類が、いい感じに増えてきたのもあるからだと思う。
本当は可愛いものも好きで、喫茶店&カフェでゆったりとお茶するのが好きです…。
たまに行く水族館ではキャラが変わる。
話題:おはようございます。
昨日の拍手9個ありがとうございます。昨夜は電話のせいであまり寝れなかったです。
中途覚醒が3回とか、異常。
しかも昨夜は風呂に入りそびれて、今朝、ドライシャンプーでごまかす自分って最低だなぁ…。
今日こそお風呂に入ります。
なんだろう、あまり考えないようにしてますが自分って、常に綱渡りな状態だったのねと。
仕事中は考えたら終わりなので、極力考えないで作業やってる。
あまり眠れてないせいか、今日は色んな意味でヤバい…。
ぼーっとしないようにそこだけは頑張る。