晩御飯は・・・


久しぶりにピーマンを買ってみたので薩摩芋のポテトサラダをピーマンに乗っけました(*^-^*)


ピーマンはほんの少しだけ加熱しました。


小さめピーマンなので一口で食べられました。



その他は、

純輝鶏に下味を適当につけて焼いたら結構美味しかったです💮



ご飯は薩摩芋と舞茸を入れた炊き込みご飯にしました。



味噌汁にはネギを入れました(o^^o)



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ピーマンと言えば、低レクチン食をやめてから徐々に体重が増えてきていますが、

レクチンのせいかどうかは分かりません(>_<)


運動不足は前々からのことですし、思い当たるとしたら最近飲み始めたアミノ酸の粉末ぐらいです。


それも１回にスティック１本のところを1/3ずつしか飲んでいませんし(´`:)


ただアミノ酸の粉末を飲むと睡眠の質が善くなった気がして夜寝る前に少し飲んでいて、

気のせいか？急な坂を上がる時に脚が楽になるような気もしているので続けていますけれど、
まだ数回しか飲んでいません。。


体重が増えたのは食べ過ぎもあるとは思います( -_-)
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話題:うちごはん＊.ﾟ