◎ slowly

話題:ダイエット記録



何日か前にダイエット宣言して、その後の話になります。



まずどうやってダイエットをするかっていうことで うーん…てなってしまいましたxx



私、運動というものができなすぎで体育とか地獄だったので…



そうなると食事を変えるべきだ という結論に至ったわけです◎



そこで私が始めたのは、晩ご飯だけカロリーを抑えて 朝昼はいつも通りそのままという方法



晩ご飯の内容は毎日同じです。



●乾燥ワカメにとろろ昆布と春雨とおろししょうがと七味唐辛子を入れてお湯をかけたもの

●シリコンスチーマーで鶏胸肉を蒸したもの



…の２種類を食べてます^^



私が使っている乾燥ワカメは塩気があるので、お湯注ぐだけで結構味がでます(^ｰ^)



それを思いついて始めたのが4日くらいだったので、約10日やったことになりますが…1.3kg減りましたっ



ストレスも今のところ無いので、この方法 私には合ってるみたいです



この調子で頑張ろうと思います///