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2012-10-15 21:47
夜ごはん*
こんばんは
今日は、かなぁぁり久し振りに自炊しました
先日百均で一人用土鍋を買ったので
メニュー
ちゃんこ鍋(低カロリーver.
材料
鍋スープ(トップバリュの袋のが見切り品なんと25円
2袋買っちゃいました
100gあたり9kcalです
野菜(もやし、長ねぎ、大根
きのこ(しいたけ、えのき、しめじ
たんぱく質(魚のつみれ団子(1つ20kcalを二つ
(鮭の切り身1つ(160kcalくらいだそう
写真を載せたかったのだけど
鍋というより煮物…
でも、2杯くらい食べても
カロリー100くらいかと
鮭は半分しかたべてないし
お肉類と
〆のうどんとか雑炊は…
ひよこには無理です
炭水化物は敵なので
でも、疲れた体引っ張って作ってよかった
鍋って水分多いからすぐおなかすくけど
眠いこともあって過食もしそうにないし
何よりあったかくておいしかったです
ごちそうさまでした
2012-10-13 14:04
お出かけ＊
こんにちは
今、電車の中です
通院してるクリニックに行く以外で
電車に乗るのってとっっても久し振り
好きなんです、のんびりごとごと揺られるの
県内では有名なハンドメイドの大きなイベントへ
初めて行ってきます
家にいたら、つい、いろいろと食べてしまい
モヤモヤしてあまり良いことにはならないので
人がめちゃくちゃ多いみたいなので
人混み苦手なわたしはちょっと不安だけど
楽しんできます
2012-10-4 20:29
変わらない(:_;)
追記はメンタル注意です
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プロフィール
| 性 別 | 女性 |
| 誕生日 | 4月3日 |
| 系 統 | おとなしめ系 |
| 職 業 | 教育・福祉 |
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