話題:【breakfast】今日の朝ご飯【朝食】
珍しく平日の休みを貰えたのだが、元々あった予定もタイミングの悪さが重なって無くなったので取り敢えずダラダラと過ごしている。
日課となっている朝のワークアウトを一通りこなしてからのゆっくりとした朝食は、自宅で適当なものを食べても美味い気がする。
で、今日の朝食はオーバーナイトミューズリーの冷凍ミックスベリー添えと青梗菜となめこのスープ、林檎、高タンパク無脂肪ヨーグルト。
冷凍フルーツは度々お世話になっているが、カットする手間を考えると朝から生の果物を食べるのって何か贅沢だ。
因みに普段は朝に何を食べてるんだという話だが、平日は仕事が朝早いのでプロテインかヨーグルトと前日に作ったオートミールのおにぎりか蒸しパンを適当に齧るくらいだし、休日も朝からジムに行く日はあまり胃にものを入れたくないのでプロテインとたまにオートミールの蒸しパン、行かない日は相方が一緒だと朝昼を兼ねて外食するので朝食抜きか朝のワークアウトで空腹感が強い時にプロテインを飲むくらいで、朝にゆっくりと品数をある程度揃えたり多少なりとも手間を掛けて用意し食べるなんて機会は意外と無かったりする。
その代わり昼食に多少手を掛ける事もあるが、それだって週に３、４回あれば良い方だ。人付き合いで外食はいいとして、酷いと食べれない日もあるしね。
そんな訳で朝や日中に手間を掛けて用意した食事を摂れるのは凄く贅沢だなと思う。時間に余裕があるという訳でもあるし。
まぁ今日は予定も無くなったし、明日から仕事が戦争状態になるらしいので少しでも体力を温存する為、ジムは休んで自分だけの時間を好きな事をしたりダラけて過ごそうと思う。
