9年と314日目。
2022年11月25日 23:56
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話題:ダイエット記録

体重:71.2(-0.1)
体脂肪:38.1%
B:99センチ
W:79センチ

朝:おかか一味ご飯、ウインナー
昼:おにぎり2つ、サラダチキン
夜:大豆そぼろご飯
間:飴玉、チョコチップクッキー

運動:徒歩60分
美容:マッサージ
排便:なし
感想:クッキーの誘惑。

神戸クッキーなるものが安かったので買いました。
最近甘いのがやたらと欲しくはなりますが、ちゃんと禁煙出来てます。
吸わない日が多くなりました。
1回もメーターが動かない肺活量戻れ。

今週水曜日休みだったのでまだ精神的にマシです。
肉体は疲れきっている。
眠いと最早半目でいます、今すぐ布団に入りたい。
既に5分の4入ってる気がする。


*現在 過去#


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