話題:ダイエット記録

体重：71.4(-0.3)
体脂肪：38.1%
B：99センチ
W：79センチ

朝：おかか一味ご飯、ウインナー、目玉焼き
昼：辛ラーメン焼きそば
夜：ご飯、カツオのたたき、味噌汁(ほうれん草、油揚げ、豆腐)、ピーマンと竹輪の炒め煮
間：飴玉、豆乳プリン、いりこ

運動：徒歩20分
美容：マッサージ、脱毛
排便：あり
感想：お腹壊すな。

劇的に辛いものを食べると最近お腹を壊します。
お腹がすっきりしますが、この状態のまま過ごすことが出来ずについ食べてしまいます。
食べなくていいんだよお腹、すっきりしたままにしてくれ。
歳ですかね、一味ご飯はまだまだ食べられます。

明日また会社と思うと若干憂鬱でございます。
本日は気分が落ち込んでも｢気圧のクソ！！クソ気圧！｣とキレてたらなんとかなりました。
眠いし憂鬱だし肌は揺らぐしで頭も揺れています。